CALISTENIA E TREINAMENTO DE FORÇA - 19/12 - CURSO ONLINE

CALISTENIA E TREINAMENTO DE FORÇA

S/ EQUIPAMENTOS, COM O PESO DO PRÓPRIO CORPO

 

Sábado - 19/DEZEMBRO - 09h às 13hs

CURSO ONLINE "AO VIVO"

 

Neste curso iremos abordar estratégias de treinamento com Calistenia, um conjunto de exercícios físicos onde se usa apenas o peso do próprio corpo, movimentando grupos musculares de maneira natural, sem utilização de dumbbells e similares. A Calistenia desenvolve habilidades como força sobre o próprio corpo, equilíbrio, noção espacial e flexibilidade.

 

TREINAMENTO DE FORÇA

- O treinamento de força fora da sala de Musculação

- Diferenças e pontos positivos para alunos e treinadores

- Peso corporal ou equipamentos?

- Adaptando ambientes e materiais

- Principais estratégias e métodos

- Especificidades do treinamento em diferentes faixas etárias

 

Prof. Dr. Andrei G. Lopes/PB

Mestrado, Doutorado e Pós Doutorado - Unesp Rio Claro-SP; Docente, pesquisador e orientador de mestrado na Universidade Estadual da Paraíba – UEPB; Co-autor do Livro: Fecha a Carinha e Treina; Realiza pesquisas e atua nas áreas Musculação infantil e treinamento de força desde 1999.

 

 

CALISTENIA

- Treinando com o peso corporal

- Principais exercícios sem equipamentos

- Exercícios com elásticos

- Treinamento aeróbio sem equipamentos

- Treinamento de força sem equipamentos

- Treinando agilidade e velocidade

- Treino de mobilidade e flexibilidade

- Montagem da sessão de treino de acordo com objetivo do aluno

 

Prof. Msd. Marcelo Capella/SP

Criador das metodologias Mar Funcional e Gracie Functional. Pós-graduado em Personal Trainer, Treinamento Esportivo e Psicologia do Esporte. Mestrando em Treinamento em Gestão Desportiva. Especialista em Pilates, Eletromioestimulação Funcional, Treinamento Funcional e Liberação Miofasfacial. Preparador Físico campeão no basquete e futebol de campo pelo Sport Clube Corinthians Paulista em 1994 e 1995. Personal Trainer a 26 anos atuando na área, professor docente em pós graduações da FMU, Estácio, inspirar e Cefit-Unip. BEST Personal Trainer 2019 FBSP. Best profissional do ano Brasil líder 2019/2020.

CALISTENIA E TREINAMENTO DE FORÇA - 19/12 - CURSO ONLINE

R$ 99,00 Preço normal
R$ 49,00Preço promocional
MINHA FORMAÇÃO
  • - Este curso tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência.

    - Interação ao vivo com o(s) professor(es) durante o curso

    - CURSO AO VIVO. Organize-se com relação aos horários. 

    - Certificado on-line de participação

    - Bônus: Você poderá rever a aula gravada por um período de 7 dias!

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