Clínica Prática de Musculação Alto Nível

Métodos Avançados de Treinamentos para Hipertrofia

 

Sábado - 16 de maio - 14h às 17h30

Local: Faculdade FACOL - Rodovia Osny Mateus - s/n - km 108

Demonstração Prática dos Exercícios

 

Este curso tem como objetivo demonstra as ações musculares nos principais exercícios de musculação e realizar análises de movimentos e grupos musculares para elaboração de programas de treinamento e periodização, obtendo assim as melhores estruturas e combinações de exercícios para otimizar o rendimento.

 

- Combinação de exercícios - Analise Cinesiológica e Biomecânica dos exercícios

- Ações agonistas, antagonistas, sinergista, estabilizadores

- Divisão de treino - como realizar?

- Como não interferir na recuperação muscular

- Métodos para aperfeiçoar os exercícios - Como trabalhar?

- Picos musculares - O que é real nos exercícios inventados?

 

Periodização na Musculação

- Estruturar treinamento de força, resistência e hipertrofia

- Estimulação neuro muscular aspectos fisiológicos para a periodização

- Demonstração Prática de diversos exercícios

Clínica Prática de Musculação Alto Nível (Lençóis Pta)

R$ 180,00 Preço normal
R$ 140,00Preço promocional
  • Sábado - 16 de maio - 14h às 17h30

    Local: Faculdade FACOL - Rodovia Osny Mateus - s/n - km 108

    Demonstração Prática dos Exercícios

  • Prof. Ms. Luis Claudio Bossi/SP

    Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo no ESCF/Havana – Cuba - Revalidado pela Medicina da UNB, Especialista em Treinamento desportivo, Musculação e em condicionamento Físico em academia, Docente da UNIFAE; Autor dos livros Treinamento Funcional na Musculação, Periodização na Musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o Basquetebol e Ensinando Musculação.

ENAF - CONGRESSO E FEIRA FITNESS

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Seg. à Sex. de 9h às 18h

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