Clínica Prática de Musculação Alto Nível
Métodos Avançados de Treinamentos para Hipertrofia
Sábado - 16 de maio - 14h às 18h
Local: Faculdade FACOL - Rodovia Osny Mateus - s/n - km 108
Demonstração Prática dos Exercícios
Este curso tem como objetivo demonstra as ações musculares nos principais exercícios de musculação e realizar análises de movimentos e grupos musculares para elaboração de programas de treinamento e periodização, obtendo assim as melhores estruturas e combinações de exercícios para otimizar o rendimento.
- Combinação de exercícios - Analise Cinesiológica e Biomecânica dos exercícios
- Ações agonistas, antagonistas, sinergista, estabilizadores
- Divisão de treino - como realizar?
- Como não interferir na recuperação muscular
- Métodos para aperfeiçoar os exercícios - Como trabalhar?
- Picos musculares - O que é real nos exercícios inventados?
Periodização na Musculação
- Estruturar treinamento de força, resistência e hipertrofia
- Estimulação neuro muscular aspectos fisiológicos para a periodização
- Demonstração Prática de diversos exercícios
Clínica Prática de Musculação Alto Nível (Lençóis Pta)
Sábado - 16 de maio - 14h às 18h
Local: Faculdade FACOL - Rodovia Osny Mateus - s/n - km 108
Demonstração Prática dos Exercícios
Prof. Ms. Luis Claudio Bossi/SP
Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo no ESCF/Havana – Cuba - Revalidado pela Medicina da UNB, Especialista em Treinamento desportivo, Musculação e em condicionamento Físico em academia, Docente da UNIFAE; Autor dos livros Treinamento Funcional na Musculação, Periodização na Musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o Basquetebol e Ensinando Musculação.
