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COMBO NUTRIÇÃO  (20º ENAF BH)

🔵 Encontro de Gigantes
🗓️  23/03 - Sábado - 09h às 18h30

 

📝 Programação:

 

09h às 10h 📌 Fabrício Pacholok @fabriciopacholok 
🏆 Treino para Hipertrofia: Não cometa erros.

 

10h às 12h 📌 Belmiro Sallles @desalles 
🏆 Escolha dos exercícios para hipertrofia dos membros inferiores: estratégias baseada em evidências

 

12h às 13h30 - Intervalo de almoço

 

13h30 às 15h 📌 Fernando Sardinha @fernandosardinha 
🏆 Desvendando o sistema ponto zero e aplicando a biomecânica correta e a adaptada

 

15h às 15h30 - Intervalo

 

15h30 às 16h30 📌 Rodolfo Peres @rodolfoperesnutricionista 
🏆 Nutrição esportiva na prática: como construir físicos incríveis?

 

16h30 às 18h30 📌 Fernando Maradona @fernandonoronhamaradona 
🏆 Peitoral e Costa dos Gigantes - Métodos avançados de treino

 

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🔵 Musculação Feminina - Treinando com a BRABA

🗓️  22/03 - Sexta - 15h às 21h

 

📌 Vivi Winkler
📌 Treinador Fabricio Pacholok

 

📝 Programação:
📌 Periodização do treinamento feminino 
📌 Como selecionar os exercícios de forma eficiente 
📌 Otimizando o trabalho na Prática!
📌 Origem e inserção de cada músculo e suas respectivas funções para melhor otimização do trabalho Hipertrófico!
📌 Melhores métodos e avançados no treinamento feminino

 

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🔵 Congresso Brasileiro de Nutrição Aplicada ao Exercício Físico
🗓️  24/03 - Domingo - 08h às 16h

 


📌 Dr. Santiago Paes, PhD 
Nutrição esportiva e neurociência do ganho de massa muscular e emagrecimento
Possibilitar ao profissional/aluno compreender as bases da nutrição esportiva e análise comportamental voltada ao ganho de massa muscular. Necessidade energética, distribuição dos macronutrientes, uso de ergogênicos e suplementos 

📌 Dr. Guilherme Klein
O uso de hormônios e medicamentos nas diferentes fases do treinamento: bulking e cutting.

 

📌 Dr. Rodolfo Peres 
Nutrição aplicada ao Exercício além do Esporte
 

📌 Diogo Cirico (Treinador IFBB, Responsável Técnico Growth Supplements)
Aspectos dietéticos da hipertrofia muscular: Do jovem ao idoso. A dieta que leva a hipertrofia nas diferentes fases da vida.
 

📌 Dr. Marcos Zang, PhD 
Jejum agudo e intermitente, emagrecimento e desempenho. 
 

COMBO NUTRIÇÃO (20º ENAF BH)