FORTALECIMENTO DA COLUNA VERTEBRAL
Prof. Walcyr Geber Junior - WEX - PERSONAL
Sexta - 01 de maio - 18h às 22h
- Mecanismo de lesão / Os princípios da lesão
- Músculos hiperativados( miowex)
- Músculos envolvidos na saúde da coluna vertebral (região lombar)
- Sequência progressiva de fortalecimento para todos os objetivos e esportes
- Exercícios de mobilidade (aula prática)
- Demonstração de exercícios práticos!
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MANIPULAÇÃO E LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Clínica prática de técnicas fundamentais
Prof. Kenji Takahashi/BH
Sábado - 02 de maio – 18h às 22h
AULAS PRÁTICAS - TRAZER COLCHONETE!
- Qual a diferença de Fascia e Miofascia
- Anatomia palmatória básica
- Auto liberação Miofascial com rolos e bolas
- Bases técnicas de liberação miofascial fundamentadas nos Anatomy Trains
- Como utilizar a liberação miofascial para otimizar os movimentos
- Massagem relaxante, soltura óssea, articular e relaxamento
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ALONGAMENTO, FLEXIBILIDADE E RELAXAMENTO
Método HUGS 7 - Reorganização Postural
Domingo – 03 de maio – 09h às 13h - Curso prático!
Prof. Fernando Fonseca/SP
Neste curso iremos abordar como tema central a REORGANIZAÇÂO POSTURAL, através deste método de exercícios que utilizando um equipamento sofisticado e ao mesmo tempo simples, ajusta-se ao corpo do praticante, fazendo com que o mesmo conquiste imediatamente:
- Bem estar
- Melhoria na flexibilidade e alongamento
- Aumento da qualidade de vida
- Sensação deliciosa de relaxamento em todo o corpo
- Elimina dores que possam estar atrapalhando a mobilidade e a tranqüilidade do praticante
Neste método você ainda irá aprender sobre:
- Alongamento postural
- Mobilidade articular
- Trações
- Massagens e força de sustentação
- Resultados comprovados do grande diferencial desta aula-treino
Combo Saúde (Manaus)
NESTA OPÇÃO VOCÊ COMPRA 3 CURSOS COM UM SUPER DESCONTO EXTRA.
Prof. Fernando Fonseca/SP
Graduado em Educação Física pela PUC Campinas; Especialista em Ginástica Corretiva; Criador do Método de Reorganização Postural “Postural Flex”, “BoardFitness” e “Hugs7”; Proprietário da academia Fit Studio Personal Trainer.
Prof. Kenji Takahashi/BH
Mentor SUPERCORE- TREINAMENTO FUNCIONAL INTEGRADO; 27 anos de experiência no Fitness e Wellness; Capacitação em kettlebell ARTE DA FORÇA – SP; Especialista em Musculação; Docente de vários cursos de pós-graduação; Autor dos vídeos didáticos: “Step - Aprendendo a ensinar”, “Ginástica Localizada ABCD” e “Street Easy - O ensino da dança em academias”.
Prof. Walcyr Geber Junior - WEX - PERSONAL
Especialista em Fisiologia do Exercício voltado para Lesões; Especialista em Reabilitação de lesões musculoesqueléticas; Membro do FMS; Membro da Metodologia Wex e Miowex( Liberação miofascial); CREF 580/G-AM
