Cross Training

Condicionamento Físico, Exercícios e Evoluções

Baseado na metodologia do CrossFit

 

Sábado - 16 de maio - 09h às 18h

AULAS PRÁTICAS!

 

Apresentar a metodologia, de forma que os alunos conheçam, entenda sua aplicação e o funcionamento com segurança e eficácia.

 

Condicionamento Físico

  • Discutir e entender a visão do Cross com relação ao condicionamento físico a preparação de atletas e pessoas comuns e sua relação com a saúde.

 

Os Movimentos

  • Aprender e praticar os nove movimentos básicos e entender que eles formam a base para a grande maioria dos movimentos utilizados na modalidade.
  • Entender como funciona uma competição, bem como sua evolução e os benefícios que a mesma trouxe para a modalidade e a metodologia
  • Wod

 

Rotinas de treinos de um Atleta de Campeão

  • Estratégias, objetivos e mentalidade em competições de rendimento
  • Dia a dia de um CAMPEÃO
  • Treino Aberto
  • Vivência de WOD

Cross Training (Lençóis Pta)

R$ 220,00 Preço normal
R$ 180,00Preço promocional
  • Sábado - 16 de maio - 09h às 12h30 e 14h às 18h

    AULAS PRÁTICAS!

  • Prof. Junior Carvalho/SP

    Eleito melhor coach do Brasil em 2018; Certificado CrossFit Level 1 Coach; CrossFit Level 2 Coach/USA; CrossFit Kids/USA; CrossFit Judges; CrossFit Mobility; CrossFit Rowing; CrossFitWeightlifting; Pós-Graduado em Treinamento Físico Individualizado; Faixa Preta de Judô e Jiu-Jitsu;  CrossFit Games ReginalsAtlete 2013/ Guayaquil, Equador; Vice Campeão Seletiva Torneio CrossFit Brasil/2014; 10º Colocado no Torneio CrossFit Brasil/2014; Vice CampeãoMonstar Games, Rx Teams, Goiania/2014.

     

    Participação Especial: Anderon Primo/SP

    Tetra Campeão do Torneio CrossFit Brazil; 9º CF Open Latin America 2016; Fittest games regionals; Fittest games Open; Campeão Brasileiro de judô; Tri campeao Paulista de judô; Crossfit Level 1.

ENAF - CONGRESSO E FEIRA FITNESS

Central de Atendimento: (35) 3222-2344

Whats: (35) 9.8707-4902

Seg. à Sex. de 9h às 18h

faleconosco@enaf.com.br

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