Clínica Prática de EMAGRECIMENTO
Como maximizar os resultados
Data: Sábado – 28 de março – 18h às 22h
Demonstração Prática de Exercícios
Discutiremos as tendências das pesquisas mais recentes sobre treinamento de força endurance relacionados ao emagrecimento. Serão elaboradas e discutidas diferentes planilhas de treino.Este curso possui a finalidade de ofertar aos alunos as distintas possibilidades de aplicação do HIIT e CIT no emagrecimento saudável e consciente.
Conteúdo:
- Hormônios e Emagrecimento
- Somente a restrição calórica contribui significativamente no processo de emagrecimento?
- Balanço Energético
- Manipulação das variáveis agudas no treinamento de força e endurance para o emagrecimento
- Elaboração de planilhas de treinamento de força e endurance para o emagrecimento saudável
- Treinamento aeróbio e anaeróbio podem ser realizados na mesma sessão de treinamento?
- O verdadeiro papel do volume, intensidade e pausa no treinamento de HIIT e SIT aplicado ao emagrecimento
- Seria o HIIT a melhor estratégia para o emagrecimento saudável?
- Pode a intensidade do exercício de endurance interferir no prazer em realizar tais atividades?
- Como utilizar o HIIT no processo de emagrecimento saudável?
- Qual método de treinamento gera mais prazer em ser realizado, HIIT ou SIT?
- Como controlar a carga de treinamento interna no HIIT e CIT ?
- Elaboração de planilhas de treinamento de HIIT e CIT
Clínica Prática de Emagrecimento (Sorocaba)
Sábado – 28 de março – 18h às 22h
Demonstração Prática de Exercícios
Prof. Dr. Charles Lopes/SP
Doutor e Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela UNICAMP; Especialista em Ciências do Movimento Humano pela UNICAMP; Possui graduação em educação física pela Universidade Metodista de Piracicaba (1993). Atualmente é Professor e pesquisador do Programa de Mestrado e Doutorado em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), Ex-preparador físico do tenista Ricardo Mello; Ex-preparador físico da equipe adulta de voleibol feminino BCN-Osasco; Ex- Fisiologista do atleta de natação César Cielo Filho.
