FUNCIONAL FIT
Sistema de Periodização
Functional Intese Training (Inédito e exclusivo)
Sexta - 01 de maio - 14h às 17h30
A metodologia de treinamento funcional intervalado de alta intensidade virou um SISTEMA que combina perfeitamente macros e micros pausas e exercícios de alta intensidade e intervalos adequados para que o organismo não entre em platôs de rendimento, com duração de 25 a 50 semanas determinadas passo a passo, o FIT é estruturado por períodos de treinamento de força , hipertrofia resistência e definição que possibilita pessoas num grau intermediário e avançado possam realizar exercícios potência, força hipertrófica ,velocidade e força pura, sempre num alto grau de intensidade estimulando fibras de contração rápida e com isto elevando o gasto calórico.
- Como funciona a intensidade nos treinamentos de força, hipertrofia e definição
- Quais as interferências dos intervalos nas séries de exercícios
- Quais as interferências no número de exercícios
- Exercícios pliometricos de média e alta intensidade
- Quais as ações das catecolaminas na velocidade de execução e nos intervalos reduzidos
- Exercícios de força e adequação as suas cargas
- Exercícios de agilidade, velocidade e coordenação e sua influência no rendimento físico
- Como unir Treinamento na esteira, bicicleta, musculação no treinamento intenso
- Curso 50% pratico
- O mais completo SISTEMA de TREINAMENTO FITNESS DO MUNDO
Funcional Fit (Manaus)
Sexta - 01 de maio - 14h às 18h
Prof. Ms. Luis Claudio Bossi/SP
Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo no ESCF/Havana – Cuba - Revalidado pela Medicina da UNB, Especialista em Treinamento desportivo, Musculação e em condicionamento Físico em academia, Docente da UNIFAE; Autor dos livros Treinamento Funcional na Musculação, Periodização na Musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o Basquetebol e Ensinando Musculação.
