Musculação Feminina

Métodos de Treinamento de Hipertrofia para Mulheres

 

Sábado - 16 de maio - 08h30 às 12h30

Local: Faculdade FACOL - Rodovia Osny Mateus - s/n - km 108

Demonstração Prática dos Exercícios

 

- Fisiologia e prescrição da musculação para mulheres

- Quais são as adaptações neuromusculares decorrentes da musculação?

- Adaptações neurais

- Mecanismos da hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar

- Prescrição da musculação para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados

- Como e quando utilizar métodos como: pirâmide, serie 21, Kamikaze, Choque, Rest pause, FST7  entre outros

- Montagens de programas

- Analise das fase do treinamento

- Principais exercícios

- Exercícios  erros e acertos

- Analise termográfica de vários exercícios como elevação pélvica, levantamento terá, stiff, avanço, agachamento, puxadas, abdominais entre outros

- Demonstração prática de treinos

Musculação Feminina (Lençóis Pta)

R$ 180,00 Preço normal
R$ 140,00Preço promocional
  • Sábado - 16 de maio - 08h30 às 12h30

    Local: Faculdade FACOL - Rodovia Osny Mateus - s/n - km 108

    Demonstração Prática dos Exercícios

  • Prof. Ms. Luis Claudio Bossi/SP

    Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo no ESCF/Havana – Cuba - Revalidado pela Medicina da UNB, Especialista em Treinamento desportivo, Musculação e em condicionamento Físico em academia, Docente da UNIFAE; Autor dos livros Treinamento Funcional na Musculação, Periodização na Musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o Basquetebol e Ensinando Musculação.

ENAF - CONGRESSO E FEIRA FITNESS

Central de Atendimento: (35) 3222-2344

Whats: (35) 9.8707-4902

Seg. à Sex. de 9h às 18h

faleconosco@enaf.com.br

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