MUSCULAÇÃO FEMININA PRÁTICA

Treinando membros inferiores

 

 DATA: 05 de Setembro (sábado) 

 HORÁRIO: 14:00h às 17:00h 

CARGA HORÁRIA: 3 horas

Curso ao vivo pela plataforma Zoom.

 

Conheça os melhores exercícios de membros inferiores para aplicar no treinamento para mulheres e descubra como melhor estruturar os treinos diários e suas variações.

Curso prático-demonstrativo.

 

Você vai aprender sobre...

• Principais exercícios: agachamentos; flexão nórdica; elevação pélvica; flexora na cadeira, mesa e em pé; extensora; entre outros

• Análise muscular e dicas de efetividade dos exercícios

• Como trabalhar picos musculares, glúteo, posterior de coxa e vasto: lateral e medial

• Como treinar membros inferiores todos os dias

• Modelos de parcelamento de treinamento por preferência muscular

 

Prof. Ms. Luis Claudio Bossi/SP

Mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo no ESCF/Havana – Cuba - Revalidado pela Medicina da UNB, Especialista em Treinamento desportivo, Musculação e em condicionamento Físico em academia, Docente da UNIFAE; Autor dos livros Treinamento Funcional na Musculação, Periodização na Musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o Basquetebol e Ensinando Musculação.

MUSCULAÇÃO FEMININA PRÁTICA - 05/09 (CURSO AO VIVO)

R$ 99,00 Preço normal
R$ 49,00Preço promocional
OPÇÃO
  • - CURSO ON-LINE AO VIVO: Este curso tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência.

    - ATENÇÃO. CURSO AO VIVO, não perca essa oportunidade.

    - Organize-se com relação aos horários, pois o curso não será gravado.

    - Certificado on-line de participação

    - 01 semana no grupo Whats dos professores para tirar suas dúvidas

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Whats: (35) 9.8707-4902

faleconosco@enaf.com.br

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