✅ NUTRIÇÃO AVANÇADA PARA HIPERTROFIA
📌 Estratégias fundamentais para performance e saúde. Foco nas características necessárias da dieta e nos resultados.
🗓️ Sexta, 24/10, de 14h às 18hs
 
O curso "Nutrição Avançada para Hipertrofia" é voltado para profissionais e estudantes da área da saúde que desejam aprofundar seus conhecimentos sobre estratégias nutricionais aplicadas ao ganho de massa muscular.
 
Com base nas mais recentes evidências científicas, o curso aborda desde os fundamentos bioquímicos da síntese proteica até as estratégias práticas de periodização nutricional, suplementação e personalização da dieta para diferentes perfis de praticantes — do iniciante ao atleta de alto rendimento.
 
Você vai aprender a ajustar com precisão os macronutrientes, entender o papel do timing nutricional, explorar a suplementação de forma estratégica e construir protocolos individualizados para otimizar os resultados da hipertrofia muscular.
 
Conteúdo programático:
• Macronutrientes e sua manipulação para o crescimento muscular
• Cálculo e ajuste calórico: bulking limpo x sujo
• Timing e distribuição das refeições
• Nutrição no pré, intra e pós-treino
• Estratégias nutricionais para estagnação de resultados
• Suplementação com base científica: creatina, whey, leucina, HMB, entre outros
• Estudos de caso e aplicação prática
 
Para quem é este curso:
Nutricionistas, estudantes de Nutrição, profissionais de Educação Física, treinadores, atletas, coaches e todos que buscam dominar a nutrição voltada ao aumento de massa muscular de forma estratégica e eficaz.
 
🧑🏻 Prof. Diogo Cirico/SC, Nutricionista @nutridiogocirico
R.T. Growth Supplements, Possui graduação em Nutrição pela Faculdade Assis Gurgacz. Tem experiência na área de Nutrição, com ênfase em Nutrição, atuando principalmente nos seguintes temas: desnutrição infantil, estudos nutricionais, consumo alimentar, hábitos alimentares e nutrição esportiva.