top of page
TERCEIRA IDADE ATIVA (71PC)

✅ TERCEIRA IDADE ATIVA
🔹 Como Avaliar e Prescrever Treinamento para Longevidade Saudável
📌 26 de Outubro - Sábado - 14h às 18h
🧑🏻 Prof. Dr. Mauro Guiselini @mauroguiselini

 

Neste curso, elaborado pelo Prof. Dr. Mauro Guiselini, você vai conhecer as alterações sistêmicas do processo de envelhecimento, os testes para avaliar a capacidade funcional do idoso, aprender a elaborar e aplicar sessões práticas de treinamento para o desenvolvimento da aptidão funcional para a promoção da saúde e bem-estar para a longevidade saudável. 

Curso 20% teórico e 80% prático. 

 

📝 Programação:
🟢 Bloco 1 - Os 7 Pilares da Longevidade Saudável 

Neste bloco você vai conhecer o que as pesquisas científicas mostram como os estilo de vida saudável é fundamental para a Longevidades Saudável. Apresentamos os 7 hábitos saudáveis que são decisivos para viver mais e melhor – alimentação saudável, controle de peso, exames médicos periódicos, relacionamento socioafetivo, administração do estresse, crenças & valores, exercício físico.

 

🟢 Bloco 2 - Aspectos Neuro Fisiológicos e Psicossociais do envelhecimento
Neste bloco você vais conhecer a diferença entre senilidade, senescência, as alterações sistêmicas e a importância do treinamento para idosos. Aborda o Porquê o idoso precisa treinar, com foco na independência, autonomia, liberdade e adaptação ao seu ambiente

 

🟢 Bloco 3 - Testes Funcionais
Neste bloco você vai aprender a aplicar os Testes de Potência, Agilidade, Mobilidade, Endurance, Estabilidade e Equilibrio, interpretar o resultados,  que orientam a prescrição de treinamento.

 

🟢 Bloco 4 - Organização e Aplicação Prática da Sessão de Treino 
Neste bloco você irá aprender, com exemplos práticos, a elaborar uma sessão de treinamento multifuncional, as 3 fases e respectivos meios e métodos de treinamento aplicados para idosos

 

🟡 1ª. Fase: Aquecimento: liberação miofascial, ativação neuromotor, alongamento globais e locomoção
🟡 2ª. Fase: Foco: método de treinamento intervalado,  SuperSet TriSet, Circuito, Séries Sucessivas, utilizando o  peso do corpo e acessórios.
🟡 3a. Fase: Esfriamento: alongamento ativo e passivo, global e isolado 

Nesta Unidade Curricular será a apresentado exemplos práticos de exercícios utilizando o peso do corpo, acessórios e máquinas, para o desenvolvimento das capacidades biomotoras:  resistência aeróbia/anaeróbia, força muscular, potência, equilíbrio/estabilidade, mobilidade/flexibilidade, coordenação motora e relaxamento.

 

Bônus
🟠 PDF com conteúdo das aulas 
🟠 Videoteca link de vídeos de exercícios com peso do corpo, acessórios e máquinas.


 

📍 Encontro PRESENCIAL
✌  Carga horária: 04:00 horas
📃Certificado online de participação
⚠️Vagas Limitadas

TERCEIRA IDADE ATIVA (71PC)

R$ 299,00 Preço normal
R$ 179,00Preço promocional
  • Todos os congressistas receberão via e-mail, na semana após o evento, o certificado online de participação com carga horária do curso.

  • Prof. Dr. Mauro Guiselini, PhD
    Doutor em Ciências do Movimento Humano – UNIMEP, “Fitness Specialist for Older Adults”, “Biomechanic of Resistance Training” e “Personal Education II” no The Cooper Institute, Dallas (EUA); Aperfeiçoamento em “Functional Training” pelo National Condition Strenght Association; Proprietário do Instituto Mauro Guiselini de Ensino e Pesquisa. Diretor e Professor do Centro de Treinamento MultiFuncional. Autor de 30 livros, 6 E-BOOKS e 16 dvds.  Colaborador do Programa BEM-ESTAR da Rede Globo. Criador da AMF- Avaliação MultiFuncional e do TMF – Treinamento MultiFuncional.

ENAF E ZUMBA
ENAF, O MAIOR DO BRASIL
ENAF CURSOS FITNESS
bottom of page