RIBEIRÃO PRETO-SP - Clínica de Musculação Feminina

🟣 MUSCULAÇÃO FEMININA

👊🏻 Otimizando o treinamento de Membros Inferiores com ênfase em Glúteos

💪🏻 Da anatomia à seleção de exercícios!

🗓️ 03 de Agosto, Sábado, de 09h às 17hs

🏢 Academia CIA ATHLETICA - Ribeirão Shopping

🛣️ Av. Cel. Fernando Ferreira Leite, 1540 - Jardim California, Ribeirão Preto

🎓 Prof. Dr. Thiago Trindade

Referência nacional em Musculação e Biomecânica; Doutor e Mestre em Educação Física (UCB/UFRN); Especialista em Treinamento de Força; Membro do grupo de pesquisa em atividade física e saúde da UFRN.

✅ PROGRAMAÇÃO:

📌 08h00 - 09h00 - Credenciamento

📌 09h00 - 12h00 - Teoria

📌 12h00 - 13h00 - Intervalo

📌 13h00 - 17h00 - Prática demonstrativa

📝 O que será abordado no nosso curso:

1. Hipertrofia muscular regional - o que a literatura nos permite extrair de aplicações práticas?

2. Exercícios preparatórios para o treino de membros inferiores - como, quando e por que utilizá-los?

3. Seleção e variações de exercícios para quadríceps

4. Seleção e variações de exercícios para isquossurais

5. Seleção e variações de exercícios para glúteos

6. Estratégias de “pré-ativação” e “pré-exaustão” - como diferenciá-las; quando e como aplicar cada um destes recursos?

7. O que fazer diante de glúteos ineficientes?

8. Como, quando e por que devo estimular o glúteo máximo em comprimentos curtos e longos?

9. Hipertrofia de diferentes regiões dos glúteos: é possível admitir tal fenômeno?

10. Estratégias biomecânicas de intensificação aplicadas ao treinamento de membros inferiores.

📍 Curso PRESENCIAL

✌  Aprox. 7 horas de duração

📃 Certificado on-line de participação

⚠️ Vagas Limitadas

💥 Vai ser demais estarmos juntos, marque na sua agenda e já garanta a sua vaga 👊🏻👊🏻 TMJ

🟡 Aproveite Agora:

🟢 MEIA ENTRADA E INGRESSO SOLIDÁRIO: de R$ 399,00 por R$ 199,00

🟠 (Doação não obrigatória de 1kg de alimento para entidades carentes)

Todos podem participar..... estudantes, profissionais já formados, praticantes de academia, atletas..... todos que se interessam pelo tema fitness, saúde, nutrição, musculação, etc.... podem sim participar do curso.

Na semana após o evento, todos receberão por e-mail o certificado online de participação.