CORRIDA DE RUA: COMO ORGANIZAR SEU TREINO

 

 15 DE AGOSTO - SÁBADO - 09:30 ÀS 12:30 

Curso ao vivo pela plataforma Zoom.

 

A corrida de rua tornou-se uma das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil, chegando a reunir mais de 25 mil pessoas em uma única prova. Desde então aumenta a cada ano o número de provas de corrida de rua realizadas. Este crescimento exponencial também acontece com o número de assessorias em treinamento de corrida e para isso, nós educadores físicos, pesquisadores, treinadores, precisamos nos preparar para esta demanda e buscar o máximo de rendimento para os nossos atletas.

 

  • Controle do estado do corredor
  • Indicadores de controle da carga interna e externa a corrida
  • Organização das sessões de treinamento na semana
  • Como organizar seu treino baseado no calendário de competições
  • Treinos complementares: maximizando seu rendimento

 

  • E mais... conteúdo disponível para download por 30 dias
  • Teste Lima/Vianna (esteira) VAM  e testes de pista (VO2 max) disponíveis em Excel com resultados transformado em ritmo de treino e competição
  • Planilhas de treino disponíveis
  • Modelos matemático de periodização do treinamento em corredores
  • Controle da carga de treino

 

 

Prof. Dr. Jeferson Vianna

Doutor em Ciências do Desporto na UTAD – Portugal; Mestrado em Educação Física pela Universidade Federal de Minas Gerais; Membro da Academia Brasileira de Treinadores do Instituto Olímpico Brasileiro – COB; Autor do Livro Personal Training e Condicionamento Físico em Academias.

 

Prof. Dr. Andrigo Záar
Doutor em Ciências do Desporto pela UTAD - Portugal. Mestrado em Avaliação e Prescrição da Atividade Física e Desportiva. Criador do Flame Runner. Autor de 5 livros na área de corrida.

CORRIDA DE RUA - 15/08 (CURSO AO VIVO)

R$ 99,00 Preço normal
R$ 49,00Preço promocional
  • - Este curso tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência.

    - Certificado on-line de participação

    - ATENÇÃO. CURSO AO VIVO, não perca essa oportunidade.

    - Organize-se com relação aos horários, pois o curso não ficará disponível na plataforma após.

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