Apresentaremos a metodologia, de forma que alunos e professores entendam sua aplicação e funcionamento com segurança e eficácia. Descubra como este programa de treinamento revolucionou o fitness mundial com uma nova abordagem em relação ao condicionamento físico, hipertrofia e saúde. Garanta sua inscrição!! As vagas são LIMITADAS!!
 
CROSS TRAINING
Condicionamento Físico, Hipertrofia e Saúde
 
CURSO ONLINE - Carga horária: 4 horas
 
Docentes: 
Prof. Tiago Heck/SP
Prof. Feu Ferreira/Lisboa - Portugal
Prof. Léo Pádua/BH
 
 
Conteúdo Programático:
Em nossa aula iremos abordar e praticar as bases do treinamento de CrossTraining, todos os principais pontos a serem avaliados e trabalhados para iniciar um aluno a esse tipo de treino, aprenderemos a programar e progredir através de uma forma segura e organizada, buscando otimizar os resultados com segurança, vamos analisar e usar exemplos práticos de adaptações visando atender as necessidades específicas dos diversos públicos.   
 
1- A importância do acompanhamento após matrícula
2- Como aumentar a aderência e retenção?
3- Programa para alunos de diferentes níveis
4- Bases do Treinamento (Demonstração prática)
5- Programação e Progressões
6- Adaptações a diferentes públicos: obesos, adolescentes e idosos (Demonstração prática)
7- Treino de Atleta X Treino de Aluno (Demonstração prática)
8 - Como ser um Coach de Cross Training?
9- O futuro das Boxe no Brasil, para onde vamos?
 
Incluso: Certificado de 4hs
Material digital e e-books
 
 
Prof. Tiago Heck/SP
Diretor da Heck Performance Consultoria 🔸 Primeiro Coach da CrossFit Brasil (box pioneiro do país) 🔸 Curso CrossFit Level 1 e 2, CrossFit Kids, CrossFit Endurance,  CrossFit Gymnastic 🔸 Curso Internacional de Periodização Olímpica no LPO, com o técnico Equatoriano Carlos Mora 🔸 Head Coach Bunker Sampa 🔸 Atualmente montando e orientando a periodização de atletas e coaches espalhados em 20 Boxes pelo país + 8 Atletas Independentes 🔸 20 Anos atuando na área do Esporte 🔸 Graduado em Esporte/USP 🔸 Pós Graduado em Fisioterapia Desportiva 🔸 130kg Snatch, Categoria CrossFit Master 40-44 Anos.
 
Feu Ferreira/Lisboa-Portugal
Owner CrossFit Caravelas (Lisboa/Portugal) 🔸 Treinador CrossFit Level 1 🔸 Licenciatura em EF pela UnB 🔸Pós graduação em Fisiologia do exercício- UnB 🔸 Pós graduação em Treinamento Desportivo- UnB 🔸 MBA - Gestão Empresarial- FGV 🔸 Ex gerente técnico rede Cia Athletica 🔸 Ex sócio UBH CrossFit 🔸 Ex preparador físico de equipes de rugby e atletas de enduro equestre.
 
Léo Pádua/BH
Coach de CrossFit desde 2010 🔸Sócio fundador CrossFit BH 🔸 CrossFit Level 2 (Canadá, EUA) 🔸 Profissional de Edcucação Física CREF  007544G/MG