✅ MUSCULAÇÃO - ALTA PERFORMANCE
💪🏻 Estratégias Avançadas de Treinamento
🗓️ Sábado, 25/10, de 09h às 18h30
 
Nesta jornada, você irá aprender estratégias atualizadas e baseadas na ciência do exercício para desenvolver hipertrofia muscular, com foco especial nos grupos mais desejados: pernas, glúteos, peitoral e definição global do corpo.
 
PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: Ângela Borges
Considerada uma das atletas mais renomadas do país. 3x World Champion, 7x Arnold Classic, 5x Sul-americano, 52x Campeã Wellness. Formada em Educação Física, é Expert em Treinamento Feminino, modelo e palestrante.
 
Você vai entender como planejar seu treino, organizar a progressão de cargas, otimizar a execução dos exercícios e aplicar técnicas de alta performance que aceleram os resultados sem comprometer a saúde articular ou hormonal. Prepare-se para transformar seu corpo, elevar sua performance e conquistar a melhor versão de si mesmo(a). Vamos juntos?

📝 Programação:
 
⌚ 09h às 12h
👩 Ângela Borges @angelaborges
🎯 Treinamento de Alta Performance: Pernas e Glúteos.
 
12h às 13h30 - intervalo
 
⌚ 13h30 às 15h30
🧑🏻 Gustavo Zorzi, Ms @gustavozorzi
🎯 Estratégias Biomecânicas para o desenvolvimento do peitoral maior. Do iniciante ao avançado.
 
⌚ 15h30 às 16h30
🧑🏻 Juliano Silveira, Ddo @jupersonal.forceinlife
🎯 Exercício físico como estratégia não farmacológica no controle e intensidade da dor.
 
⌚ 16h30 às 17h30
🧑🏻 Alexandre Machado, PhD @oalemachado
🎯 Exercício com o peso do corpo no programa de musculação para potencializar o processo de definição muscular.
 
⌚ 17h30 às 18h30
🧑🏻 Diogo Cirico @nutridiogocirico
🎯 Como a Nutrição pode ajudar a ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo.