BELÉM-PA - MUSCULAÇÃO FEMININA 2026

Você quer entender como a musculação realmente funciona no corpo da mulher ? Quer aplicar exercícios de forma segura, eficiente e baseada em evidências? Aprimore sua prática com conhecimento técnico e resultados eficientes!

🟣 Vem para o ENAF BELÉM: MUSCULAÇÃO FEMININA

⭐ Da Avaliação ao Resultado na Prática.

🗓️ 14/11 - Sábado - 09h às 18h

📌 Local: Academia BIO RITMO: R. Boaventura da Silva, 1612 - Umarizal, Belém-PA

Glúteos mais volumosos e definidos. Pernas fortes, com quadríceps e posteriores bem desenvolvidos. Ombros desenhados, costas marcadas e abdômen definido. Treinar mulheres vai muito além de prescrever exercícios: é entender a biomecânica, a estética e a estratégia por trás dos resultados que elas procuram. Neste workshop, você passará 8 horas de imersão prática, aprendendo o passo a passo para montar treinos femininos que realmente entregam resultados — da avaliação à prescrição.

🎓 Prof. Carlos Garon @carlosaugustogaron

💪🏻 Treinador das atletas campeãs @franciellemattos e @robertazuniga - Personal Trainer especializado em treino e dieta individualizado.

✅ Avaliação para prescrição do treinamento de força

✅ Diferenciar uma característica individual de algo que realmente precisa ser “corrigido”

✅ ⁠Seleção dos exercícios de membros superiores e inferiores

✅ Biomecânica aplicada para otimizar resultados

✅ Estratégias e programação e periodização com métodos avançados de treinamento

🎓 Prof. André Augusto Silva @andreaugustosilva

💪🏻 Personal Trainer, Especialista em treinamento de força, 4 mentorias internacionais, +2.000 alunos em 13 países.

✅ Hipertrofia x emagrecimento: o que muda na prescrição e no estimulo

✅ Como escolher exercícios para membros inferiores e glúteos com estratégia

✅ Como adequar a prescrição do treinamento ao perfil comportamental das mulheres

✅ Como avaliar o físico e montar a divisão do treino com lógica

✅ Métodos de treinamento e execução correta dos exercícios na prática

✅ Como construir um treino mais sustentável, com maior adesão e constância

✅ Ciclo menstrual e como ele influencia o treino, energia e recuperação

✅ TPM e como ajustar estímulo e expectativa sem perder consistência

✅ Pós-parto e cuidados na progressão do treinamento

🧠 Metodologia

Aulas teóricas e demonstração práticas com abordagem científica, demonstrações ao vivo, análises de movimento e debates com os participantes.

💥 Vai ser demais estarmos juntos, marque na sua agenda e já garanta a sua vaga!

Todos podem participar: estudantes, profissionais já formados, praticantes de academia, atletas. Todos que se interessam pelo tema fitness, saúde, academia, musculação, etc, podem participar deste workshop.

📃 Certificado Digital de participação

🟢 Carga horária 08hs

👊 Vagas Limitas!

💳 Formas de Pagamento: Pix ou até 10x SEM JUROS no Cartão!