CURITIBA-PR - Clínica Prática de Musculação Feminina

🟣 Clínica Prática de MUSCULAÇÃO FEMININA

👊🏻 Melhores métodos e avançados no treinamento feminino

💪🏻 Membros superiores e inferiores com ênfase em Glúteos

🗓️ Dia 27 de Setembro, Sábado, de 09h às 17hs

🏢 Local: ACADEMIA GOLD FORCE GYM

🛣️ Rua Henrique da Cunha Mello, 333 - Santa Felicidade, Curitiba - PR, 82020-465

🎓 Prof. Dr. Thiago Trindade @tbtrindade

Referência nacional em Musculação e Biomecânica; Doutor e Mestre em Educação Física (UCB/UFRN); Especialista em Treinamento de Força; Membro do grupo de pesquisa em atividade física e saúde da UFRN.

🎓 Prof. Carlos Garon @carlosaugustogaron

Treinador das atletas campeãs @franciellemattos e @robertazuniga - Personal Trainer especializado em treino e dieta individualizado.

✅ PROGRAMAÇÃO:

📌 08h30 - 09h00 - Credenciamento

📌 09h00 - 12h00 - Teoria

📌 12h00 - 13h00 - Intervalo

📌 13h00 - 17h00 - Prática demonstrativa

📝 O que será abordado no nosso curso:

• Hipertrofia muscular regional - o que a literatura nos permite extrair de aplicações práticas?

• Exercícios preparatórios para o treino de membros inferiores - como, quando e por que utilizá-los?

• Seleção e variações de exercícios para quadríceps

• Seleção e variações de exercícios para isquossurais

• Seleção e variações de exercícios para glúteos

• Estratégias de “pré-ativação” e “pré-exaustão” - como diferenciá-las; quando e como aplicar cada um destes recursos?

• O que fazer diante de glúteos ineficientes?

• Ciclo menstrual feminino

• Esteroides ANABÓLICOS androgênicos em mulheres: prós e contras

• Como, quando e por que devo estimular o glúteo máximo em comprimentos curtos e longos?

• Hipertrofia de diferentes regiões dos glúteos: é possível admitir tal fenômeno?

• Estratégias biomecânicas de intensificação aplicadas ao treinamento de membros superiores (dorsais, deltoides, tríceps) e membros inferiores glúteos.

📍 Curso PRESENCIAL

✌ Carga horária 7 horas

📃 Certificado on-line de participação

⚠️ Vagas Limitadas

🗺️ INFORMAÇÕES SOBRE O CREDENCIAMENTO: Chegue pelo menos com 30 minutos de antecedência, basta apresentar um documento com nome e foto para receber sua credencial. Ou se necessário o comprovante (no próprio celular) de sua confirmação de inscrição. 📘 Você receberá o kit com pasta, bloco, caneta e crachá de acesso. 🔶 Sobre vestimentas, não é necessário ir com roupa de academia. Os professores farão a demonstração dos exercícios em fotos, vídeos e quando necessário com atleta convidado no palco.

🧾 Todos podem participar: estudantes, profissionais já formados, praticantes de academia, atletas..... todos que se interessam pelo tema fitness, saúde, nutrição, musculação, etc.... podem sim participar do evento.