🦴 DO QUADRIL À LOMBAR

💪 FORTALECIMENTO PARA PREVENÇÃO E PERFORMANCE

📅 22/11 – Domingo | ⏰ 08h30 às 12h30

🔬 A dor lombar crônica é uma das queixas mais frequentes atendidas por profissionais de Educação Física, e ainda cercada de mitos que levam ao imobilismo ou à prescrição inadequada de exercícios.

Este workshop une evidência científica atualizada e vivência prática para capacitar o profissional a atuar com segurança, confiança e eficácia junto a essa população, transformando o exercício físico em uma ferramenta real de manejo da dor.

👨‍⚕️ Prof. Dr. Guilherme Teles

🦴 Anatomia funcional e biomecânica aplicada do quadril;

🔍 Principais condições: tendinopatia glútea, síndrome do impacto femoroacetabular e osteoartrite;

📋 Avaliação funcional e principais testes clínicos;

🏋️ Seleção e adaptação de exercícios na reabilitação;

🎯 Manejo da dor, cuidados e progressão de carga;

💪 Restrição de fluxo sanguíneo como recurso complementar;

🧪 Discussão de caso e aplicações práticas.

👨‍🏫 Prof. Alex Botelho

📚 Fundamentos e epidemiologia da dor lombar;

🔬 Bases científicas e fisiopatologia;

📋 Avaliação funcional;

🏋️ Prescrição de exercícios;

📈 Princípios: individualização, progressão gradual e dor como guia;

💪 Fortalecimento de core, mobilidade, aeróbico e treinamento de força global;

🤝 Adesão, motivação e casos práticos.