// NUTRIÇÃO PARA HIPERTROFIA
Domingo, 01/11, de 09h às 13h
 
Este curso foi desenvolvido para apresentar os principais fundamentos nutricionais relacionados ao ganho de massa muscular, abordando estratégias alimentares, necessidades energéticas, distribuição de macronutrientes, ingestão proteica, timing nutricional e aspectos que podem influenciar diretamente os resultados.
 
📝 Programação:
 
📌 09h às 11h - Prof. Diogo Cirico (Nutricionista)
🔵 Poder anabólico na Hipertrofia muscular: O papel dos nutrientes e da dieta que leva ao anabolismo total. Atualização sobre novos nutrientes.
 
📌 11h às 13h - Prof. Santiago Paes, PhD
🔵 Como ajustar a dieta de acordo com a periodização da fase de treino da musculação.