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Combina o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) com a ciência da motivação por meio de música sincronizada para oferecer uma experiência de malhação em grupo como nenhuma outra. Durante este treinamento intensivo de um dia, você aprende a ciência por trás dos exercícios cardio de alta intensidade e treinamento com peso corporal; como combinar os movimentos e as sequências com as músicas numa sincronia perfeita; e tudo sobre o sistema de progressão exclusivo desse programa, para você ir aumentando a intensidade. Esse treinamento também aborda tópicos como fisiologia, biomecânica, fundamentos do movimento e prevenção de lesões.

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INCLUÍDO NO CURSO
• Manual eletrônico de treinamento para instrutor
• Video de revisão do treinamento em formato digital
• My First Class™ do STRONG Natoin™
• Curso e-learning: Movimentos de fitness e a ciência do programa
• Certificado de conclusão
• Créditos de certificação em fitness para o treinamento de instrutores - varia dependendo de cada país

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