A importância dos Carboidratos no Pós-exercício
- Dr. Turibio Leite de Barros
- 13 de jun. de 2018
- 1 min de leitura
Atualizado: 4 de mar. de 2021
Os carboidratos, quantitativamente, constituem o mais importante substrato energético para o metabolismo durante atividade físicas de média e alta intensidades.
Estudos recentes mostram que a ingestão de diferentes tipos de carboidratos no período de recuperação pós-exercício proporcionam uma melhor síntese de glicogênio do que a ingestão de apenas um tipo de carboidrato.
O artigo mostrado na figura foi publicado na revista do Colégio Americano de Medicina Esportiva em Maio desse ano, reforçando a importância de se adotar uma estratégia adequada de reposição de carboidratos após os exercícios, de forma a potencializar a recuperação e consequentemente melhorar a performance, especialmente se o período de recuperação é curto.
Quer saber mais sobre estratégias de recuperação pós-exercício?
Assista à aula de recuperação pós-exercício do CURSO INTERNACIONAL DE FISIOLOGIA DO ESPORTE E SAÚDE, cuidadosamente preparada e ministrada pelo Prof. Dr. Turibio Barros!
Saiba mais: www.portalenaf.com.br/ead
#sportsscience #desempenho #endurance #lactato #muscle#nutricaoesportiva #nutricao #cienciasdoesporte #medicinaesportiva#fisiologiadoexercicio #suplementacaonutricional #fisioterapia#suplementosnutricionais #performance #exercicio #exercicioesaude#carboidrato #proteina #creatina #cienciasdoexercicio #saude#qualidadedevida #acsm #issn
Dr. Turibio Leite de Barros - Orlando/EUA
Doutor em Fisiologia do Exercício pela EPM UNIFESP; Professor Adjunto IV da UNIFESP e Orientador de programas de mestrado e doutorado; Fisiologista do São Paulo F.C. 1985-2010; Fisiologista da Seleção Brasileira de Futebol 1991-1994; Coordenador do Curso de Medicina Esportiva UNIFESP 1990 -2012; Ganhador do Prêmio Jabuti de literatura em Ciências da Saúde; Membro do Colégio Americano de Medicina Esportiva; Consultor Científico da Midway.
Telly Updates brings you latest written updates, written episodes, news, reviews, news articles, and much more for Indian TV serials.
Sarkari Yojana refers to government schemes launched by the Central and State Governments of India to promote social and economic welfare. These schemes aim to support citizens in areas like education, employment, healthcare, housing, agriculture, and financial inclusion. From empowering women and farmers to providing affordable housing and skill development, Sarkari Yojanas play a crucial role in nation-building and improving the quality of life for every Indian.
Mahatari Vandana Yojana
Bandhkam Kamgar Yojana
TMU Portal Login
Color prediction gaming has gained immense popularity in recent years, especially among young digital players. The reason is simple — it's easy to understand and doesn't require special skills. Anyone with a smartphone and an internet connection can play.
bharat club | sikkim games login | 66 lottery | | 99club | v3 games | v3 games login | Raja Game
Reddy Book is one of the most convenient platforms I’ve come across for keeping track of sports updates and gaming highlights. The site works seamlessly, and the ReddyBook App makes it even easier to stay updated while on the move. I really like how smooth the Reddy Book login process is quick and simple. If you’re into gaming and following sports regularly, this is a reliable option to explore. Visit: https://reddybookk.net.in/